Focus sur.... Koh Phangan et Koh Samui - îles paradisiaques du bien-être et du bien-manger -

 la journée par une séance de yoga au centre " Yoga Wellness-Cattery Jarans." 
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Source de santé et d’équilibre, cette pratique s’exerce régulièrement en Thaïlande, que ce soit dans le cadre de retraites méditatives ou lors de cours.


Les offres sont très importantes sur les îles. On trouve tout à la fois des centres qui proposent des séances d’une heure et d’autres qui offrent des retraites de plusieurs jours pendant lesquelles sont délivrés cours de yoga et de méditation, séances de détox. etc.


Tout cela dans un cadre calme favorisant la réflexion et le retour sur soi. La pratique permet de libérer les tensions, de s’assouplir et de se décontracter.


Aguerris ou néophytes, le yoga vous apporte un bien-être immédiat que vous perfectionnerez progressivement par un travail régulier.

 

Détente et massages


Cette pratique traditionnelle se double d’une seconde, celle du massage. En Thaïlande, cet art ancestral n’est pas une exclusivité des spas.


Il peut vous être dispensé dans une petite boutique comme dans un lieu plus sophistiqué. La même qualité de services règne dans un salon ordinaire et dans un spa professionnel. Le personnel a été formé dans un centre, parfois celui du Wat Poh (une référence en matière d’apprentissage).

Seul l’environnement change. Dans un spa de luxe, il est plus relaxant, accompagné de musique de fond et d’aromathérapie propice à la détente… On vous y sert du thé aux herbes naturelles, une attention particulière est portée à la literie et à la décoration…

Dans les hôtels et resorts, l’alimentation est également choisie avec soin et dans le respect, bien souvent, de la cuisine ayurvédique.

Savourez un déjeuner « organique » composé de légumes et de fruits frais produits par l’association « Les Happy Farmers » au Seed to Feed. Dans ce ravissant cadre de verdure vous pourrez commander des menus typiquement thaï (fruits, légumes, coquillages de la rivière, poissons pêchés du jour, poulets biologiques) mais aussi des mets sans gluten ou végétariens. L’établissement est certifié par le Ministère de l’Agriculture et travaille à développer l’écosystème via l’énergie solaire et l’écologie. De retour sur Koh Samui, n’hésitez pas à faire une halte au Zazen Boutique Resort afin d’y déjeuner avec vue sur mer et l’authentique port de pêcheurs et de profiter d’un spa avec massage aromatique très relaxant. Cet oasis de bien-être est situé directement sur la plage de Bophut….